每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是在hotels.com訂的 雅詩迦民宿 - 台中
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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主要設施
- 4 間禁煙客房
- 24 小時客房餐點服務
- 自助停車
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 自助洗衣
- 旅遊諮詢/購票服務
闔家歡樂
- 獨立浴室
- 獨立臥室
- 免费盥洗用品
- 洗衣設施
- 咖啡機/沖茶器
- 有線電視服務
鄰近景點
- 位於西屯區
- 逢甲大學 (0.7 公里)
- 逢甲夜市 (0.7 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
糖尿病患者三餐在外飲食，比較不易控制血糖。營養師楊忠偉建議注意「少油、均衡、適量」三個飲食技巧，有助妥善控制血糖。
美國糖尿病學會建議，最有效維持血糖穩定的方法就是正確控制飲食，以早餐來說，燒餅、油條、漢堡、水煎包、蛋餅等含有較高油脂量，西點麵包也可能隱藏大量油脂，建議應以清淡飲食為主，比如多吃饅頭、土司、清粥、麥片等食物。
飲料方面，減少含糖飲料，可以開水取代。營養師指出，建議選擇蛋白質類飲料，比如脫脂或低脂牛奶、豆漿等比較好，如果是米漿、薏仁漿等主食類飲料，病患若要食用的話，需和早餐主食合併計算一餐總醣量。如果想來杯咖啡、茶葉飲料提神，最好無糖、不加奶精。
就以午餐、晚餐來說，建議每餐搭配適量主食及蛋白質類食物，油脂必須少量，以及攝取大量蔬菜。主食類為含醣食物，容易直接影響血糖，病人用餐時最好區分那些食物為主食類，並將份量控制在營養師建議量。
蔬菜所含纖維具有維持腸道正常功能、預防便秘、穩定血糖等益處，然而，外食族常有蔬菜量攝取不足問題，像這種情況可以叫盤燙青菜，或是晚上回家後再補足蔬菜量，每天最好吃一碗半以上的蔬菜量比較好。
其實少油進食有技巧可循，比如食用雞肉、雞腿要去皮，少喝濃湯、芶芡湯，少吃炒麵、加工品，用餐時最好不沾醬或不拌醬汁。
中國時報【趙靜瑜╱台北報導】
擁抱華格納耗時26年鉅作《指環》樂劇的機會，台灣樂壇至今「屈指可數」！從10年前國家交響樂團NSO首度製作全本開始，台灣進入《指環》破冰期；三年前NSO搬演《指環》第二部《女武神》，上月台中國家歌劇院帶來《萊茵的黃金》，下周馬林斯基劇院管弦樂團超過120人，14位劇院聲樂家接棒舉行《萊茵的黃金》音樂會，華格納浪潮自此到最高潮！
盛宴洗禮 樂迷準備好了
「台灣樂迷堪稱亞洲最具創意，也最願意接受新視野的一群，這點無庸置疑。」引進馬林斯基劇院管弦樂團來台的牛耳藝術總監牛效華不諱言，目前票房數字超過8成，「這除了因為葛濟夫帝王指揮的魅力之外，其實更代表台灣樂迷已經準備好要接受華花園飯店格納《指環》的音樂洗禮。」
頂尖版本 樂團駕馭自如
華格納《指環》成就古典音樂難以超越的藝術境界，他歷時26年完成這部長達16小時的作信用卡訂飯店優惠品，《萊茵的黃金》為前夕，其他依序是《女武神》、《齊格飛》及《諸神的黃昏》，劇情緊湊，結構完整，引人回味無窮。
一直是藝術經紀公司第一品牌，牛耳藝術這次邀約傾全力打造《指環》的指揮大師葛濟夫和馬林斯基劇院團隊、馬林斯基劇院歌手訪台，帶來《指環》前夕《萊茵的黃金》音樂會形式的演出，「這可說是各大音樂節與歌劇院爭相邀約的版本，我們希望今年讓樂迷將心力放在雙耳專注聆聽，感受這個全球頂尖的《指環》版本，感受音樂的張力。」
為了迎接《指環》，牛耳藝術已經舉辦超過5場以上的講座、CD版本比較與讀書會，邀請國內最具權威的音樂學者羅基敏；陳漢金以及音樂達人歐頭、林伯杰等以華格納與《指環》的各種面向深入舉行演講與分享，現場樂迷莫不聽得津津有味，「我們希望增加樂迷聆賞時的趣味，我們也希望提升樂迷欣賞的品味，其實聽華格納不難，難是難在樂團如何駕馭音樂的流動。」
全天賞樂 精采節目滿檔
跑遍世界，選節目的品味不言而喻，牛效華表示，這次馬林斯基劇院管弦樂團不僅帶來晚上場的《萊茵的黃金》音樂會，下午場還有馬林斯基劇院管弦樂團與柴可夫斯基國際大賽大提琴首獎得主尤尼采的金獎音樂會，「在國外，整天有音樂會已司空見慣，現在台北也可以支持這樣的演出形式，代表古典音樂就是生活的一部分，歡迎樂迷整天泡在國家音樂廳，與古典音樂相遇。」
葛濟夫與馬林斯基劇院管弦樂團製作華格納樂劇《指環》前夕《萊茵的黃金》，將於10月30日晚上以音樂會形式演出，地點在台北國家音樂廳。
效力西甲豪門巴塞隆納的土耳其國腳Arda Turan今日受訪時透露，中超球會北京國安上個賽季曾為他報價5000萬歐元（約台幣17.5億），不過最後遭到巴薩拒絕。
Turan是巴薩以3400萬歐元轉會費價碼從馬德里競技簽下，不過因為當時巴薩正在服FIFA的轉會禁令，導致在親子出國2015年7月加盟的Turan直到2016年1月才能夠出賽。
而Turan在有限的上場時間內並未交出理想成績，北京國安打算趁機用銀彈攻勢，豈料巴薩對這筆現賺1600萬歐元的交易無動於衷。
「上個賽季有一家中國的俱樂部北京國安報價5000萬歐元想簽我，但被巴薩拒絕。」Turan在《Beyaz TV》的訪問中說。
「巴薩簽下我並不是只想用半年，他們將我視作長期計畫的一部份。」
Turan上個賽季各項賽事出賽25場僅有2進球4助攻，本季只用了10場就交出5進球4助攻成績單，用實質表現向球隊證明，留下自己是正確的決定。
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